natürlich . gesund . bewegen

im Rhytmus der Inneren Ordnung leben

Entspannung & Meditation

entspannen und die eigene Mitte finden

 

Der Kurs “Entspannen und die eigene Mitte finden” ist ein Gruppenangebot  zur Stressbewältigung, -prävention und Gesundheitsförderung mit entspannenden und schmerzlindernden Bewegungs-, Wahrnehmungs-, Atem- und Meditationsübungen.

Die Übungen ermöglichen auf sanfte Weise, dass der Körper sich entspannen und “ordnen” kann, der Geist Ruhe findet und die Aufmerksamkeit und Konzentration von Außen nach Innen, hin zu sich selbst gelenkt wird.

Für Alle, die den Herausforderungen des Alltags  aus der inneren Mitte heraus gelassen, entspannt und in Ruhe begegnen wollen.

Die Übungen haben eine positive Wirkung auf akute oder chronische Rücken-, Kopf-, Knieschmerzen, etc..

Erfahrungen:

„Seitdem ich den Kurs besuche, habe ich  keine Kopf- und Rückenschmerzen mehr. Es ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub.“
Frau G., 45 Jahre

„Ich bekomme den Kopf frei. Weg von der Arbeit, hin zu mir. Durch die innere Ruhe gerate ich nicht mehr in Angst.“
Frau S., 33 Jahre

„Ich nehme meinen Körper bewusster wahr, das gibt mir Sicherheit.“
Herr Z., 51 Jahre

„In dem Kurs kann ich in kurzer Zeit runterkommen und entspannen. Ich komme zur Ruhe – ich komme zu mir.“
Frau B., 48 Jahre

„Für mich sind es Wellness-Stunden für die Seele.“
Frau U., 41 Jahre

„Ich ruhe dann in mir Selbst, das macht mich glücklich, da tanke ich Kraft auf.“
Frau S., 83 Jahre

Beginn neuer Kurse:

  • Montag, den 23. September 2019 von 18:00 – 19:15 Uhr
  • Montag, den 23.September 2019 von 19:15 – 20:15 Uhr
  • Mittwoch, den 04.September 2019 von 16:30 – 17:30 Uhr
  • Mittwoch, den 11. September 2019 von 18:00 – 19:00 Uhr

Rahmenbedingungen:
Jeder Kurs findet wöchentlich, über 8 Termine und in kleinen Gruppen mit max. 6 TeilnehmerInnen statt. Die Kursgebühr beträgt € 80,00 und ist vorab oder zum 1.Termin zu bezahlen. Nach schriftlicher Anmeldung reserviere ich Ihnen verbindlichen einen Kursplatz.
Gerne biete ich Ihnen auch bei Ihnen vor Ort einen Entspannungs-Meditationskurs an. Sprechen Sie mich an.

 

Kontakt

Bei Interesse und zur Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich gerne
telefonisch unter 0 56 71 - 50 80 99 oder per E-Mail info@sonjaheimbs.de

Sonja Heimbs
Physiotherapeutin . Heilpraktikerin . Integraler Coach