natürlich . gesund . bewegen
im Rhythmus der inneren Ordnung leben

Entspannung & Meditation

entspannen und die eigene Mitte finden

 

“Entspannen und die eigene Mitte finden” ist ein Kursangebot  zur Stressbewältigung, Stressprävention und Gesundheitsförderung. Achtsame Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen machen es möglich sanft zu entspannen, innere Ruhe, Balance und neue Kraft zu finden.

Die Aufmerksamkeit wird von Außen nach Innen in die eigene Mitte gelenkt –  “ganz bei sich Sein” wird erfahrbar.

Die Übungen haben eine positive Wirkung auf Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Rücken- und Gelenkschmerzen und können diese lindern.

Für Alle, die den Herausforderungen des Alltags  aus der inneren Mitte heraus gelassen, entspannt und in Ruhe begegnen wollen.

 

Erfahrungen:

„Seitdem ich den Kurs besuche, habe ich  keine Kopf- und Rückenschmerzen mehr. Es ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub.“
Frau G., 45 Jahre

„Ich bekomme den Kopf frei. Weg von der Arbeit, hin zu mir. Durch die innere Ruhe gerate ich nicht mehr in Angst.“
Frau S., 33 Jahre

„Ich nehme meinen Körper bewusster wahr, das gibt mir Sicherheit.“
Herr Z., 51 Jahre

„In dem Kurs kann ich in kurzer Zeit runterkommen und entspannen. Ich komme zur Ruhe – ich komme zu mir.“
Frau B., 48 Jahre

„Für mich sind es Wellness-Stunden für die Seele.“
Frau U., 41 Jahre

„Ich ruhe dann in mir Selbst, das macht mich glücklich, da tanke ich Kraft auf.“
Frau S., 83 Jahre

Beginn neuer Kurse:

Ab Juni 2021:

  • Montag, 28.06.2021 von  19:00 – 20:00 Uhr, je nach Wetterlage im Haus oder auf der Wiese bei den Schafen…
    Kleine Gruppe mit 4 Teilnehmer*Innen
  • Dienstag, 29.06.2021 von 19:00 – 20:30 Uhr  “Meditatives Wandern”, in der Gemarkung Kelze und Friedrichsdorf
  • Donnerstag, 01.07.2021 von 19:00 – 20:00 Uhr, je nach Wetterlage im Haus oder auf der Wiese bei den Schafen…
    Kleine Gruppe mit 4 Teilnehmer*Innen 

 

Neben den Kursen unterstütze ich Sie bei akuten Stress-, Spannungs- oder Überlastungssymptomen gerne auch mit der Einzeltherapie.

 

Rahmenbedingungen:

Jeder Kurs findet wöchentlich statt. Nach schriftlicher Anmeldung reserviere ich Ihnen verbindlichen einen Kursplatz.
Gerne biete ich Ihnen auch bei Ihnen vor Ort einen Entspannungs-Meditationskurs an. Sprechen Sie mich an.

 

Kontakt

Bei Interesse und zur Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich gerne
telefonisch unter 0 56 71 - 50 80 99 oder per E-Mail info[at]sonjaheimbs.de

Sonja Heimbs
Physiotherapeutin . Heilpraktikerin . Integraler Coach
Ecke Holz 11, 34369 Hofgeismar-Kelze