Meditation

entspannnen & die eigene Mitte finden

Stress abbauen, zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen

In kleinen Gruppen haben Sie mit diesem Kursangebot die Möglichkeit auf einfache Weise

• den Körper zu entspannen
• den Geist zur Ruhe kommen zu lassen
  
• in der Stille Ihrer Seele zu lauschen

Achtsame Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen machen es möglich sanft zu entspannen, innere Ruhe, Balance und neue Kraft zu finden.

Die Aufmerksamkeit wird von Außen nach Innen in die eigene Mitte gelenkt – „ganz bei sich Sein“ wird erfahrbar.

Für Alle, die den Herausforderungen des Alltags aus der inneren Mitte heraus gelassen, entspannt und in Ruhe begegnen wollen.

Die Übungen können eine positive Wirkung auf Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Rücken- und Gelenkschmerzen haben und diese lindern.

Ab Mai 2023 finden die Meditations-Kurse bei den Schafen auf der Wiese statt

 
» lesen Sie hier mehr dazu – Freuen Sie sich auf diese besondere Naturerfahrung mit ihrer heilsamen Wirkung!

Die Meditationskurse im Haus finden wieder ab Herbst 2023 statt.

Neben den Kursen unterstütze ich Sie bei akuten Stress-, Spannungs- oder Überlastungssymptomen gerne auch in Einzelarbeit mit der Cranio Sacralen Körpertherapie… » lesen Sie hier mehr dazu

Erfahrungen:

„Seitdem ich den Kurs besuche, habe ich  keine Kopf- und Rückenschmerzen mehr. Es ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub.“
Frau G., 45 Jahre

„Ich bekomme den Kopf frei. Weg von der Arbeit, hin zu mir. Durch die innere Ruhe gerate ich nicht mehr in Angst.“
Frau S., 33 Jahre

„Ich nehme meinen Körper bewusster wahr, das gibt mir Sicherheit.“
Herr Z., 51 Jahre

„In dem Kurs kann ich in kurzer Zeit runterkommen und entspannen. Ich komme zur Ruhe – ich komme zu mir.“
Frau B., 48 Jahre

„Für mich sind es Wellness-Stunden für die Seele.“
Frau U., 41 Jahre

„Ich ruhe dann in mir Selbst, das macht mich glücklich, da tanke ich Kraft auf.“
Frau S., 83 Jahre

Rahmenbedingungen:

Die Kurse finden wöchentlich in kleiner Gruppe statt. Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch, um eine Teilnahme zu besprechen und zu verabreden. Gerne biete ich auch bei Ihnen vor Ort einen Entspannungs-Meditationskurs an. Sprechen Sie mich an.